О самом главном сегодня на Россия 4 от 04.08.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 4 августа 2025 в хорошем качестве без рекламы.

Смотрите на - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия.

лето - пора солнца, отдыха особого ухода за своим телом. Как сохранить здоровье и красоту кожи в жаркое время года? Какие продукты помогают добиться красивого, ровного загара без вреда для кожи, а какие наоборот стоит исключить. Рейтинг овощей и фруктов, насыщенных антиоксидантами и каротиноидами, способствующих сиянию кожи изнутри. Инсулинорезистентность: почему развивается это состояние, как его распознать на ранней стадии и какие изменения в рационе действительно работают? Как составить сбалансированное меню, которое поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Боли в спине - почему эмоции могут усиливать физическую боль, и почему важно сохранять спокойствие, эффективные упражнения для снятия скованности в тазобедренном суставе, которые легко выполнять дома, без специального оборудования.