О самом главном сегодня на Россия 1 от 21.08.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 21 августа 2025 в хорошем качестве без рекламы.

Смотрите на - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия.

инсульт остаётся одной из самых опасных и распространённых проблем современного общества. Врачи подчёркивают: важно распознать первые признаки, ведь от скорости реакции зависит не только здоровье, но и сама жизнь. Точное знание симптомов поможет внимательнее относиться к себе и близким, а также понимать, какие шаги предпринять при первых тревожных сигналах. Мороженое: всего лишь лакомство, но на деле продукт способен удивить свойствами. Пища может не только радовать вкусом, но и помогать телу адаптироваться к жаре или перегрузкам. Головная боль: работа, стресс, сидячий образ жизни - всё это создаёт почву для дискомфорта. Быстрое решение в виде обезболивающих кажется удобным, но регулярный приём таких средств имеет обратную сторону. Йога - альтернатива, о которой говорят всё чаще. Практика помогает не только телу, но и психике: снимает тревогу, нормализует сон, повышает устойчивость к стрессу. Антидепрессивный эффект дыхательных упражнений и мягких движений подтверждён исследованиями. Это простой и доступный способ заботы о себе, который способен изменить жизнь без риска побочных эффектов.