О самом главном сегодня на Россия 1 от 14.09.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 14 сентября в хорошем качестве без рекламы.

Смотрите на - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия.

Рост вирусных инфекций: сезонные простуды накладываются на новые штаммы коронавируса. Один из них, ковид-19 "Стратус", опасен для людей с хроническими болезнями и сниженным иммунитетом. Вирусные агенты не только вызывают острые заболевания, но и способны влиять на развитие онкологии: некоторые инфекции ослабляют контроль иммунной системы и создают условия для перерождения клеток. Поэтому забота о защитных силах организма становится ключевой задачей. Укрепить иммунитет помогут полноценный сон, питание с достатком витаминов, умеренные физические нагрузки и своевременная вакцинация. Отдельное внимание стоит уделить лимфоузлам: их воспаление нередко сигнализирует о банальной инфекции, но иногда может указывать на онкологический процесс, требующий ранней диагностики. Осенью необходимо усилить уход за кожей. Замедлить её старение помогут кремы с ретинолом, пептидами и антиоксидантами. Они стимулируют обновление клеток и защищают от свободных радикалов. Не стоит забывать и о психологическом здоровье: походы в горы улучшают работу сердца и лёгких, снижают уровень стресса и помогают перезагрузить нервную систему.