О самом главном сегодня на Россия 1 от 30.09.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 30 сентября в хорошем качестве без рекламы.

Смотрите на - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия.

Головная боль не всегда связана с переутомлением или мигренью. Часто её вызывают неожиданные причины: некоторые обезболивающие при частом приёме сами провоцируют боль, резкие запахи духов или бытовой химии раздражают нервную систему, а воспалённые зубы или неправильный прикус создают напряжение мышц головы. При начальной катаракте офтальмологи назначают специальные капли с антиоксидантами и аминокислотами, они не устраняют помутнение полностью, но могут замедлить его развитие. Гипертоникам посещение бани полезно в умеренности: находиться там лучше не дольше 10–15 минут при температуре до 60 °C и обязательно давать организму остыть между заходами. Сохранить бодрость духа в пожилом возрасте помогают ежедневные прогулки, лёгкая гимнастика, тренировка памяти и общение с людьми. Всё это стимулирует мозг, укрепляет мышцы и поддерживает позитивное настроение.